Mijn visie op burnout en preventie
Burnout ontstaat niet door werkdruk alleen, maar vooral door de overtuigingen die ons van binnenuit aansturen.
11/10/20251 min read
Burnout ontstaat niet door werkdruk alleen, maar vooral door de overtuigingen die ons van binnenuit aansturen. Het zijn patronen zoals perfectionisme, geen nee durven zeggen, geen rust toelaten, altijd sterk willen zijn of piekeren tot diep in de nacht. Deze overtuigingen vragen voortdurend energie en zorgen ervoor dat iemand voorbij zijn eigen grenzen leeft.
Duurzame preventie en herstel begint daarom niet bij het veranderen van de omstandigheden, maar bij het transformeren van deze innerlijke overtuigingen op onderbewust niveau.
Met PSYCH-K® en The Work van Byron Katie begeleid ik mensen om:
- los te laten dat ze altijd perfect moeten zijn,
- te ontdekken waarom ze geen nee kunnen zeggen en dit te veranderen,
- opnieuw rust en ontspanning toe te laten,
- hulp en steun te durven ontvangen,
- piekergedachten te herkennen en los te laten.
Zo ontstaat er ruimte voor meer balans, innerlijke vrijheid en energie. Niet door harder te werken, maar door anders met jezelf om te gaan.