Jezelf ont-moeten
Herken jij het verschil tussen spirituele oefeningen doen vanuit prestatiedrang OF je oefeningen doen vanuit zelfzorg, omdat je het jezelf gunt?
6/1/20262 min read
Jezelf ont-moeten
Een vraag die ik mezelf regelmatig stel:
Met welke intentie doe ik mijn oefeningen?
Wanneer je je overbelast voelt door werk, de zorg voor je kinderen of simpelweg door alles wat er op je afkomt, schiet je al snel in de stand van presteren. Alle ballen moeten in de lucht blijven.
Vaak weet je precies wat je zou kunnen doen om weer wat meer rust te ervaren: yoga, chi kung, meditatie, ademwerk, klankoefeningen...
Maar dan komt de echte vraag:
Doe je die oefening om jezelf te repareren, zodat je daarna weer verder kunt rennen?
Ik merk bij mezelf dat wanneer ik zelfs mijn ontspanningsoefeningen benader vanuit prestatiedrang, het resultaat vaak teleurstellend is. Dan wil ik iets bereiken, iets oplossen, iets fixen.
En juist dat zorgt soms voor nog meer frustratie.
Wanneer het me lukt om een stapje terug te doen en mezelf vanuit zachtheid een moment te GUNNEN met mijn favoriete oefening, gebeurt er vaak iets anders. Dan ontstaat er ruimte, rust en verbinding.
En soms zijn de veranderingen verrassend groot, in verrassend korte tijd.
Omdat ik mezelf even heb ontmoet 💓 .
Herken jij dit verschil tussen oefenen vanuit prestatiedrang en oefenen vanuit zelfzorg?Met welke intentie doe ik mijn oefeningen?
Wanneer je je overbelast voelt door werk, de zorg voor je kinderen of simpelweg door alles wat er op je afkomt, schiet je al snel in de stand van presteren. Alle ballen moeten in de lucht blijven.
Vaak weet je precies wat je zou kunnen doen om weer wat meer rust te ervaren: yoga, chi kung, meditatie, ademwerk, klankoefeningen...
Maar dan komt de echte vraag:
Doe je die oefening om jezelf te repareren, zodat je daarna weer verder kunt rennen?
Ik merk bij mezelf dat wanneer ik zelfs mijn ontspanningsoefeningen benader vanuit prestatiedrang, het resultaat vaak teleurstellend is. Dan wil ik iets bereiken, iets oplossen, iets fixen.
En juist dat zorgt soms voor nog meer frustratie.
Wanneer het me lukt om een stapje terug te doen en mezelf vanuit zachtheid een moment te GUNNEN met mijn favoriete oefening, gebeurt er vaak iets anders. Dan ontstaat er ruimte, rust en verbinding.
En soms zijn de veranderingen verrassend groot, in verrassend korte tijd.
Omdat ik mezelf even heb ontmoet 💓 .
Herken jij dit verschil tussen oefenen vanuit prestatiedrang en oefenen vanuit zelfzorg?